健身后夜间肩膀和颈部疼痛怎么办

健身后夜间肩膀和颈部疼痛可能是由于肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病等引起的，可以通过休息、物理治疗、药物治疗等方法缓解。

1、肌肉拉伤：健身后夜间肩膀和颈部疼痛可能是由于肌肉拉伤引起的，可以通过休息、冰敷、药物治疗等方法缓解。

2、肩周炎：肩周炎是一种常见的肩关节疾病，主要表现为肩关节周围疼痛、活动受限。可以通过休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法缓解。

3、颈椎病：颈椎病是一种常见的颈椎疾病，可能会导致肩颈部疼痛、僵硬、头晕、手臂麻木等症状。可以通过休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法缓解。

如果健身后夜间肩膀和颈部疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱治疗。