腿部无力的训练方法

如果腿部无力，可通过自重训练和借助外力来进行缓解。

1、自重训练：即患者在腿部刚发生无力情况时，可通过每日的深蹲训练或者行走训练等，改善腿部肌肉的强度，增强腿部肌肉的力量。

2、借助外力：当患者经过自重训练以后，肌肉力量会出现加强，此时，患者就可借助外力，比如沙袋、弹力带等，加强下肢的肌肉力量，改变腿部无力的情况。

腿部无力症状加重，或伴有其他不适，建议及早到正规医院就诊，及时进行针对性治疗。