长时间不运动后一做运动全身发痒应该怎么办

长时间不运动后一做运动全身发痒可能是由于运动导致的皮肤干燥、胆碱能性荨麻疹、接触性皮炎等原因导致的。不同的原因处理方法不同，主要包括一般处理、药物治疗等。

1、皮肤干燥：长时间不运动，在突然进行运动后，由于运动时会出汗，使皮肤表面的水分流失增加，导致皮肤干燥，可能引起全身发痒的症状。这种情况一般不需要特殊治疗，可在运动前后适当饮水，并在运动后及时洗澡、涂抹身体乳，以保持皮肤湿润。

2、胆碱能性荨麻疹：这是由于运动时身体温度升高，促使胆碱能神经发生冲动而释放乙酰胆碱，作用于肥大细胞而发病。主要表现为皮肤出现圆形丘疹性风团，自觉剧痒。

首先要避免剧烈运动，减少身体温度升高。其次可使用炉甘石洗剂、苯海拉明霜等药物止痒。如果症状严重，可以考虑口服抗组胺药物，如西替利嗪、氯雷他定等。

3、接触性皮炎：如果运动时穿着的衣物或使用的器械对皮肤造成刺激或过敏，可能引起全身发痒。首先需要远离过敏原，避免再次接触。然后可以使用一些止痒的药物，如炉甘石洗剂、氧化锌软膏等。如果症状严重，可以口服抗组胺药物，如西替利嗪、氯雷他定等。

长时间不运动后一做运动全身发痒还可能是其他原因，如果症状持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。