银耳能搭配桑葚食用吗

银耳可以和桑葚一起食用，但需要注意适量食用，以免引起消化不良等不适症状。

银耳是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。桑葚也是一种营养丰富的水果，含有多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分。

将银耳和桑葚搭配食用，可以起到营养互补的作用，使饮食更加均衡。但是，需要注意的是，银耳和桑葚中均含有较多的膳食纤维，过量食用可能会引起消化不良、腹胀等不适症状。因此，建议适量食用，避免一次性食用过多。

此外，如果对银耳或桑葚过敏，应避免食用。在食用银耳和桑葚时，还应注意饮食卫生，避免食用变质或腐烂的食物，以免引起食物中毒等不良反应。