饮食清淡后头发出油减少是什么原因

头发容易出油主要与皮脂腺分泌旺盛有关，饮食清淡后头发出油减少可能与减少了促进皮脂腺分泌的因素、改善了脂溢性皮炎的症状等有关。

1、减少促进皮脂腺分泌的因素：辛辣、油腻、高糖的食物会刺激皮脂腺分泌更多皮脂。清淡饮食多吃新鲜蔬菜水果，有助于减少这些促进皮脂腺分泌的因素，从而减轻头发出油的症状。

2、改善脂溢性皮炎的症状：脂溢性皮炎是一种常见的慢性浅表性、炎症性皮肤病，可能与马拉色菌感染、皮脂分泌异常等因素有关。

头发出油是脂溢性皮炎的症状之一。清淡饮食、限制多脂及多糖饮食、戒酒等生活调整有助于改善脂溢性皮炎的症状，从而减少头发出油。

此外，保持头皮清洁、保证充足的睡眠、避免紧张焦虑等，也有助于减少头发出油。

如果头发出油过多的情况严重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。