小孩气血虚吃什么食物比较好

小孩气血虚可以吃药食同源的食物，如龙眼肉、大枣等。但食补作用微弱，不能代替药物治疗疾病。

龙眼肉具有补益心脾、养血安神的功效，对于心脾两虚的心悸、失眠、健忘、倦怠、食欲不佳、便血等有治疗作用。还可用于气血不足引起的乏力、少气懒言（缺少力气，不想说话）、（白天不自主地出汗，稍动出汗就加重）、面色萎黄等病症，

龙眼肉味道甘甜，可以直接食用，也可以熬膏、熬粥食用，但使用时应注意，湿盛中满（湿气太重导致脾胃满闷不适）或有停饮（水液停留在体内）、痰、火者忌用龙眼肉。

大枣可以补中益气（通过补脾的方法治疗气虚），对于脾胃虚弱的倦怠乏力、食欲不佳、大便稀有治疗作用；还可以养血安神，对于血虚的面色萎黄、心悸、失眠有治疗作用。

大枣可以直接食用，也可以熬粥食用。使用时应注意，脘腹胀满（胃脘和腹部胀满）、食积（食物消化不良而停积在胃里）、虫积、龋齿作痛以及痰热咳嗽宜慎用大枣。

食补作用微弱，需长期服用才有效果，不能代替药物治疗疾病。若小孩出现气血虚弱的情况，家长应及时带小孩就诊，遵医嘱治疗，切勿自行用药，以免贻误病情。