鼻塞时睡觉应该如何摆放姿势

鼻塞时睡觉，可以采取抬高头部、侧卧等方法改善睡姿，以减轻鼻塞的不适感。

1、抬高头部：可以在床头放一些枕头或坐垫提高头部。抬高头部有助于减少鼻腔内充血，从而减轻鼻塞的症状。

2、侧卧：选择侧卧时，通常选择鼻塞较轻的一侧向下，这样可以减少鼻腔充血，使另一侧鼻孔呼吸更顺畅。

同时，保持室内空气畅通和湿度适宜，可进一步缓解鼻塞。如鼻塞还未得到缓解，建议就诊寻求医生的专业建议。