应该通过什么方式补充维生素

补充维生素的方式有多种，包括食物补充、维生素保健品和药物等。

1、食物补充：日常饮食中可以多吃一些富含维生素的食物，如水果、蔬菜、全谷物、坚果、豆类等。

2、维生素保健品：如果饮食无法满足身体对维生素的需求，可以考虑服用维生素保健品。需要注意的是，保健品市场存在一些不合格产品，建议选择正规厂家生产的、具有保健品批号的产品。

3、药物：如果身体出现缺乏维生素的症状，如皮肤干燥、牙龈出血、贫血等，可以在医生的指导下服用药物来补充维生素。

无论选择哪种方式来补充维生素，都应该注意不要过量摄入，以免对身体造成不良影响。另外，不同的维生素在不同的食物中含量不同，应根据自身情况进行合理的饮食搭配。