祛痘时可以摄取蛋白粉吗

祛痘期间可以适量摄取蛋白粉。

蛋白粉是一种以提纯的蛋白质为主要成分的营养性粉剂，可以为人体提供蛋白质，促进肌肉生长和修复。长痘通常与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管角化异常、痤疮丙酸杆菌繁殖等因素有关，适量摄入蛋白粉并不会加重痘痘。

但要注意，过量摄入蛋白粉可能会加重肾脏负担，因此应按推荐量摄入。此外，蛋白粉的摄入并不能代替其他富含优质蛋白的食物，如肉类、鱼类、豆类等，多样化的饮食才是保证营养均衡的关键。

如果在祛痘期间有任何疑虑，建议咨询专业医生。