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每天只吃鸡蛋能满足营养需求吗

问题描述:请问每天只吃鸡蛋能满足营养需求吗?
发布于2022-03-20・浏览1979次

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顶俩健康专家团
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鸡蛋是一种营养丰富的食物,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,但是,如果每天只吃鸡蛋,并不能满足身体的所有营养需求。

为了保持身体健康,我们需要摄入多种不同的营养物质,包括碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素和矿物质等。

因此,建议在饮食中添加多种不同的食物,如蔬菜、水果、谷物、肉类、鱼类、奶制品等,以确保营养的均衡摄入。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。