服用益生菌有助于减肥吗

益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。

目前的研究表明，益生菌对于减肥可能有一定的帮助，但需要注意的是，单独使用益生菌并不能保证减肥成功。

多项研究表明，肥胖人群肠道菌群的组成与健康人群有所不同，肠道菌群失调可能导致肥胖。益生菌可以通过调节肠道菌群平衡、改善肠道屏障功能、提高饱腹感等多种方式来帮助减肥。

然而，需要注意的是，益生菌的效果因人而异，不同的菌种和剂量可能会产生不同的效果。同时，益生菌的使用也需要在医生的建议下进行，以确保安全和有效性。