薄荷红枣黑米粥会导致增肥吗

薄荷红枣黑米粥本身不会导致增肥，但如果摄入过量或不合理的饮食搭配则可能导致增肥。

薄荷红枣黑米粥是一种营养丰富的食物，富含碳水化合物、蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。但如果每天摄入的热量超过了身体需要的热量，不论吃什么食物，都可能导致体重增加。

另外，如果在薄荷红枣黑米粥之外，还摄入过多其他高热量、高脂肪、高糖分的食物，也可能导致增肥。

因此，建议在控制总热量的前提下，合理搭配饮食，适量食用薄荷红枣黑米粥，并增加蔬菜、水果、全谷类、鱼类、禽类等食物的摄入，以保证营养均衡，避免增肥。