100克甘蔗的热量含量是多少

100克甘蔗的热量含量大约为64千卡（269千焦）。不同品种、产地和加工方式的甘蔗热量含量会有所差异。

甘蔗是一种含糖量较高的水果，因此其热量含量相对较高。但甘蔗中也含有丰富的维生素和矿物质，如维生素C、维生素B1、钙、铁等，对人体健康有一定的益处。

需要注意的是，甘蔗含糖量较高，过量食用可能会导致血糖升高，因此对于糖尿病患者或血糖控制不稳定的人群，应该控制甘蔗的摄入量。另外，甘蔗渣比较硬，不易消化，建议适量食用，以免引起消化不良。