减脂期中摄入过多咸食会导致第二天体重增加吗

在减脂期摄入过多咸食可能会导致第二天体重增加。这是因为过多的盐摄入会导致身体储存更多的水分，从而引起水肿和体重增加。

当我们吃了过多的盐时，身体会试图通过保留更多的水分来保持平衡，这会导致身体水分潴留。这些额外的水分重量会在体重秤上表现为体重增加，即使实际上没有增加脂肪。

此外，过多的盐摄入还可能导致高血压、心脏病等健康问题。因此，在减脂期，建议控制盐的摄入量，以帮助减轻水肿和控制体重。