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酸奶中含有维生素B吗

问题描述:请问酸奶中含有维生素B吗?
发布于2022-06-18・浏览1824次

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酸奶中含有少量的维生素B。

酸奶是由牛奶经过发酵制成的,其中含有一些维生素B,如维生素B1、维生素B2、维生素B6等。然而,与其他富含维生素B的食物相比,酸奶中的维生素B含量相对较低。

如果需要补充维生素B,建议选择一些富含维生素B的食物,如全麦面包、瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。同时,注意饮食均衡,避免偏食或挑食,以保证身体摄入足够的维生素B。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。