酸奶中含有维生素B吗

酸奶中含有少量的维生素B。

酸奶是由牛奶经过发酵制成的，其中含有一些维生素B，如维生素B1、维生素B2、维生素B6等。然而，与其他富含维生素B的食物相比，酸奶中的维生素B含量相对较低。

如果需要补充维生素B，建议选择一些富含维生素B的食物，如全麦面包、瘦肉、鱼类、豆类、坚果等。同时，注意饮食均衡，避免偏食或挑食，以保证身体摄入足够的维生素B。