如何治疗胳膊肘部劳累后的疼痛

胳膊肘部劳累后的疼痛通常是由于肌肉、肌腱或关节的劳损引起的。以下是一些常见的治疗方法：

1、休息：避免过度使用手臂，让肘部得到充分的休息。

2、冰敷：在肘部疼痛区域放置冰袋，每次冰敷15～20分钟，每天3～4次。

3、药物治疗：可以使用非处方止痛药，如布洛芬或对乙酰氨基酚来缓解疼痛。

4、物理治疗：通过物理治疗可以帮助放松肌肉、减轻疼痛和促进康复。

5、康复锻炼：在医生或康复师的指导下进行适当的康复锻炼，有助于恢复肘部的功能和预防再次损伤。

如果肘部疼痛持续加重，或者出现红肿、发热等症状，建议及时就医，以排除更严重的情况。