长期晚吃早饭会有什么危害

长期晚吃早饭可能会导致以下危害：

1、营养不良：长期晚吃早饭可能会导致摄入的营养不足，特别是上午需要消耗大量能量的情况下，可能会导致营养不良、贫血、低血糖等健康问题。

2、消化系统问题：早餐是一天中最重要的一餐，如果长期晚吃早饭，可能会导致胃肠道不适，如胃酸过多、胃肠功能紊乱等。

3、增加患病风险：长期晚吃早饭可能会导致体重增加、肥胖等问题，进而增加患心血管疾病、糖尿病、高血压等疾病的风险。

4、影响工作效率：早餐是一天中最重要的一餐，如果长期晚吃早饭，可能会影响上午的工作效率，降低生产力。

因此，建议保持规律的饮食习惯，尽量早吃早饭，以保证身体健康和工作效率。