60岁的老人可以补硒吗

60岁的老人如果身体缺硒，可以适当补硒。

硒是人体必需的微量元素，缺硒会导致人体免疫力下降，增加患上克山病、大骨节病等疾病的风险。而老年人由于消化吸收功能减弱，硒摄入减少，更容易发生硒缺乏。

但需注意，过量补硒可能会导致硒中毒，出现脱发、指甲变形、恶心、呕吐、烦躁等症状。因此，老人补硒需要严格控制剂量，不能超过最高安全摄入量。

此外，老人补硒前需要咨询医生或营养师的意见，避免与其他药物或保健品产生不良反应。