吃车厘子能美白吗

吃车厘子不能美白。

车厘子是常见的水果，并不具有美白的功效，具有比较高的营养价值。它的主要营养成分为维生素C、碳水化合物、铁、钙、磷、钾、镁、类胡萝卜素、花青素等，其中维生素C、铁、花青素是车厘子所含有的较为突出的营养成分。

维生素C和花青素属于抗氧化成分，对调节色素代谢有一定的积极影响，但食物有效成分含量较低，作用有限，想要达到明显的美白效果，通过饮食是无法实现的。

有美白需求人士日常应做好皮肤护理，注意防晒，外出的时候可穿戴防晒口罩和帽子等，减少紫外线照射。日常生活中还应注意饮食均衡，早睡早起。

建议不要盲目、过度追求美白，保持健康最为重要。如医疗美容或用药物方式进行美白，需在医生指导下进行，切勿盲从。