枸杞红枣泡水应如何操作

枸杞红枣泡水是一种简单易做的饮品，具有一定的营养价值。以下是操作步骤：

1、准备材料：枸杞20-30粒，红枣3-4颗，清水适量。

2、清洗红枣和枸杞：将红枣和枸杞放入清水中，用手搓洗，去除表面的灰尘和杂质。

3、泡水：将清洗干净的红枣和枸杞放入杯中，加入适量的清水，浸泡5-10分钟。

4、饮用：将泡好的枸杞红枣水倒入杯中，即可饮用。

枸杞和红枣都具有一定的营养价值，但需要注意的是，过量饮用可能会引起消化不良等不适症状，建议适量饮用。另外，如果对枸杞或红枣过敏，应避免饮用。