早餐食用一个红薯、一个土豆和一杯纯奶健康吗

一般情况下，早餐食用一个红薯、一个土豆和一杯纯奶是健康的，但需要注意的是，饮食健康需要综合考虑多种因素，包括个人的身体状况、饮食习惯、营养需求等。

红薯和土豆都是富含碳水化合物的食物，可以提供人体所需的能量，而且它们还含有丰富的维生素、矿物质和纤维素等营养成分。纯奶则是一种富含蛋白质、钙、维生素D等营养成分的食品。

然而，需要注意的是，早餐只吃红薯、土豆和纯奶可能会导致膳食结构不够均衡。建议在此基础上增加一些蛋白质、蔬菜、水果等食物，以保证营养均衡。另外，如果有特殊的健康问题，比如糖尿病、高血脂等，需要在医生的指导下制定个性化的饮食计划。