如何缓解手部僵硬问题

手部僵硬常见于过度劳累、颈椎病、肩周炎、腱鞘炎、关节炎、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等疾病，缓解手部僵硬问题的方法有很多，包括休息、热敷、按摩、运动、改变工作姿势、药物治疗、就医等。

1、休息：让手部得到充分的休息，避免长时间重复的手部动作。

2、热敷：将热水袋或热毛巾敷在手部，有助于缓解僵硬。

3、按摩：轻轻按摩手部肌肉，促进血液循环，缓解僵硬。

4、运动：进行手部伸展和旋转运动，以缓解僵硬。

5、改变工作姿势：在工作时保持正确的姿势，避免长时间重复性的手部动作。

6、药物治疗：如果僵硬是由关节炎、感染等疾病引起的，可以考虑药物治疗，但药物需在医生指导下使用。

7、就医：查明手指僵硬的病因，根据病因进行治疗，如果是由于类风湿而导致的僵硬，要进行抗类风湿的治疗，如果是由于强直性脊柱炎而导致的手指僵硬，要进行强直性脊柱炎的治疗，如果是由于腱鞘炎导致的手指僵硬，要早期的查体，来进行封闭、手术治疗。