高血压的低压高怎么降下来

高血压的低压（舒张压）过高的情况下，可以通过改变生活方式和服用降压药物进行控制。具体可以从调整生活习惯、低盐低脂饮食、适量运动、充足睡眠、戒烟戒酒等方面进行改善；若生活方式的改变后，血压仍然较高，可以考虑使用降压药物。

1、改变生活习惯：保持生活规律，避免剧烈情绪激动，有利于维持稳定的血压水平。

2、低盐低脂饮食：每日食盐量应小于6克，低脂饮食有助于控制血压。

3、适量运动：增加体力活动，如步行、慢跑等，有助于降低血压。

4、充足睡眠：保持充足的睡眠有助于维持稳定的血压水平。

5、戒烟戒酒：避免烟草和酒精的摄入，这对降低血压至关重要。

若通过上述生活方式的调整，舒张压仍然偏高，建议服用长效降压药物进行治疗，缓慢平稳降压。如单种药物效果不理想，或舒张压大于160mmHg，可以考虑同时使用两种长效降压药物进行联合治疗。如果以上措施仍无法使舒张压降至90mmHg以下，可以考虑增加双氢克尿噻的用量。