一天中血压什么时候最高或者最低

一天中，血压在上午8-10点和下午4-6点达到最高，而在凌晨0-3点降至最低。这是由于人体的血压在一天之内呈现出昼夜节律变化，这种变化是为了适应外界环境，对防止心血管疾病发生起到重要作用。

人体的血压在凌晨0-3点时处在最低谷，之后呈上升趋势。随着早晨起床活动，血压迅速上升，约在上午8-10点达到一天中的第一个高峰。此后，白天的血压处于相对较高的水平。

在下午4-6点，血压会再次升高，形成一天中的第二个高峰，这次升高的幅度相对于早晨的第一个高峰来说较小。从晚6点开始，血压会缓慢下降，进入夜间的低压期。

这样的血压变化模式，即双峰、单谷的动态血压曲线，是人体为了适应外界环境，如昼夜交替、体力活动等情况，自然形成的生理机制，有助于保护心血管系统，防止疾病的发生。