怎样养发让发量增多

养发需要综合考虑生活习惯、饮食、洗护产品等因素，具体建议如下：

1、保持头皮清洁：定期清洗头发，避免使用过热的水和刺激性的洗发水。

2、避免频繁染烫：染烫过程中会使用化学药剂，容易对头发造成损伤，建议减少染烫次数。

3、均衡饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、坚果、绿叶蔬菜等，有助于头发生长。

4、保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜，适当运动，有助于身体健康和头发生长。

5、选择合适的洗护产品：选择适合自己发质的洗发水和护发素，可以有效地滋润和保护头发。

6、定期进行头皮按摩：头皮按摩可以促进头皮血液循环，有助于头发生长。

7、避免长时间暴晒：长时间暴晒会导致头发干燥、脆弱，建议在外出时做好防护措施。

需要注意的是，头发生长需要时间，养发需要长期坚持。如果有头屑、脱发等问题，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。