减肥期间可以吃橘子吗

减肥期间可以适量吃橘子。

橘子是一种营养丰富的水果，含有维生素C、钾、纤维素等营养成分，同时橘子的热量较低，减肥期间适量食用有助于补充营养，还能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。

但橘子中含有较多的糖分，过量食用容易导致糖分摄入超标，影响减肥效果。此外，橘子吃多了还可能会导致肠胃不适。

因此，减肥期间可以适量吃橘子，建议选择新鲜、成熟的橘子，每次吃1～2个即可。同时还应注意保持饮食均衡，配合运动，以达到更好的减肥效果。