爬山后乳酸堆积引起的疼痛会持续多久

爬山后乳酸堆积引起的疼痛可能会持续1～3天，但具体时间因人而异，与运动强度、个人体质、恢复情况等因素有关。

乳酸是一种酸性物质，当身体进行剧烈运动时，肌肉组织需要大量的能量，但身体供氧不足，肌肉就会进行无氧呼吸，产生大量的乳酸。

堆积的乳酸会刺激肌肉神经末梢，引起肌肉酸痛、疲劳等症状。一般情况下，这些症状会在休息一段时间后逐渐缓解。

对于大多数人来说，爬山后乳酸堆积引起的疼痛会在1～3天内逐渐减轻，但也有少数人可能需要更长的时间才能恢复。为了加速恢复过程，可以采取一些措施，如休息、热敷、按摩、适度拉伸等。

如果疼痛持续时间过长或加重，建议及时就医，以排除其他潜在的问题。