高血压吃什么水果

高血压患者可以选择食用富含维生素C的水果，如苹果、猕猴桃、橘子和蓝莓，因为这些水果可以提高免疫力、调整血脂和改善胃肠功能。

富含维生素C的水果对高血压患者有多方面的益处。首先，维生素C能够提高身体的免疫力，增强抵抗力，有助于身体抵御疾病。其次，维生素C还能够调整血脂，对于高血压患者来说，这是非常重要的，因为高血脂是高血压的重要诱因之一。再者，维生素C还能够改善胃肠功能，提高食欲。由于高血压对血压的刺激可能会影响胃肠道功能，因此，补充维生素C有助于改善这种情况。

综上所述，高血压患者可以选择食用富含维生素C的水果，如苹果、猕猴桃、橘子和蓝莓。然而，任何食物都应适量食用，过量摄入任何一种食物都可能对身体造成负担。在饮食上，高血压患者应遵循“多样、均衡”的原则，保证身体获取各种必需的营养素。