牛奶有助于润肠通便吗

牛奶有一定的润肠通便作用，但具体效果因人而异，且对于乳糖不耐受的人，可能会引起腹胀、腹泻等不适。

牛奶中含有一定量的乳糖、脂肪、蛋白质、钙等营养成分，这些成分有助于增加粪便的体积和水分，从而促进肠道蠕动，达到一定的润肠通便效果。

但是，每个人的体质和消化能力不同，有些人可能对乳糖不耐受，饮用牛奶后会出现腹胀、腹泻等不适症状，这时就不建议通过饮用牛奶来改善便秘。

对于便秘患者，建议增加膳食纤维和水分的摄入，多吃新鲜的水果、蔬菜，多饮水，适当运动，建立良好的排便习惯，以缓解便秘症状。

如果便秘持续不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。