面对餐后血糖21怎么办

餐后血糖21mmol/L明显高于正常范围，可能与饮食因素、糖尿病或其他疾病有关。建议立即就医，明确诊断，并在医生的指导下进行相应的治疗。

1、调整饮食：如果是因为进食了大量的高糖食物导致餐后血糖升高，需要调整饮食结构，减少高糖食物的摄入，适当增加蔬菜、水果、全谷物、鱼类、禽类等低糖、高纤维、高蛋白的食物。

2、增加运动：适当的运动可以帮助消耗身体内多余的糖分，降低血糖水平。可以根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、游泳等。

3、药物治疗：如果是糖尿病患者，在调整饮食和运动后血糖仍然无法控制在正常范围内，需要遵医嘱进行药物治疗，如口服降糖药物或胰岛素注射等。

4、病因治疗：如果是其他疾病导致的餐后血糖升高，则需要进行相应的治疗，如甲状腺功能亢进症患者需要服用抗甲状腺药物，肝肾疾病患者需要进行相应的治疗等。

无论是哪种情况，都需要及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意监测血糖变化，定期复查，以便及时调整治疗方案。