如何治疗颈椎扭动压到筋的问题

颈椎扭动压到筋，通常指颈椎小关节紊乱、肌肉拉伤、韧带损伤等软组织损伤，可通过休息、冷敷、热敷、药物治疗、康复锻炼等方法治疗。

1、休息：尽量保持颈部休息，避免长时间伏案工作或低头看手机。

2、冷敷：在颈椎扭伤后72小时内，可以使用冰袋或冷毛巾敷在颈部，以缓解疼痛和肿胀。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。

3、热敷：在颈椎扭伤72小时后，可以使用热毛巾或热水袋敷在颈部，以缓解肌肉痉挛和疼痛。每次热敷15～20分钟，每天3～4次。

4、药物治疗：可以在医生指导下使用非处方止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，有助于缓解疼痛和炎症。

5、康复锻炼：在症状缓解后，可以适当进行颈部肌肉的康复锻炼，以增强颈部肌肉的力量和稳定性，预防再次损伤。

如果颈椎扭伤后出现严重的疼痛、肿胀、活动受限等症状，建议及时就医，以确定损伤的程度和类型，并采取相应的治疗措施。