摔倒后肿胀应该冰敷多少时间

摔倒后肿胀，在受伤后的72小时内建议进行冰敷，每次冰敷15～20分钟，每天可以冰敷3～4次。

摔倒后肿胀是因为软组织损伤后，毛细血管破裂，血液和组织液渗出，形成肿胀。冰敷可以使毛细血管收缩，减少出血和渗出，从而减轻肿胀和疼痛。

正确的冰敷方法是：使用毛巾或敷料包裹冰袋，敷在受伤的部位，避免冰袋直接接触皮肤，以免引起冻伤。每次冰敷15～20分钟，每天可以冰敷3～4次。在受伤后的72小时内，应该尽量多冰敷，以减少肿胀和疼痛。

需要注意的是，如果摔倒后出现剧烈疼痛、畸形、异常活动等情况，可能发生了骨折，此时不应进行冰敷，以免加重损伤。应及时就医，进行诊治。