腰部侧面软组织损伤应如何恢复

腰部侧面软组织损伤，多因直接暴力、间接暴力或肌肉拉力所致，一般会引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。根据病情轻重，可选择一般治疗、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法恢复。

1、一般治疗：在腰部软组织损伤后，应立即停止活动，卧床休息，避免腰部剧烈活动，以免加重损伤。

2、物理治疗：在损伤72小时内，可选择局部冷敷，有助于缓解疼痛和肿胀；在损伤72小时后，可选择热敷或红外线照射等物理治疗方法，有助于改善血液循环，促进恢复。

3、药物治疗：如果疼痛症状明显，可口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解。还可以使用一些外用药，如云南白药气雾剂、红花油等，有助于减轻症状。

4、手术治疗：如果腰部侧面软组织损伤严重，出现肌肉撕裂、韧带断裂等情况，可能需要手术治疗，如清创缝合术、韧带修复术等。

腰部侧面软组织损伤后，应及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行规范治疗，不要盲目用药。同时，注意日常生活中的保健，如保持正确的姿势、避免过度劳累等，有助于损伤的恢复。