颈肩疼痛应警惕哪些疾病并如何改善

颈肩疼痛可能与肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等疾病有关，应及时就医，遵医嘱进行治疗。以下是常见疾病的特点和改善方法：

1、肌肉劳损：长时间保持同一姿势、重复性动作、肌肉急性扭伤后未痊愈等都可能引起肌肉劳损，导致颈肩疼痛。患者应改变不良姿势，避免长时间保持同一姿势，进行肌肉拉伸和放松练习，也可通过热敷、按摩、理疗等方式缓解疼痛。

2、颈椎病：颈椎病是一种常见的颈椎退行性疾病，可引起颈肩疼痛、僵硬、头痛、手臂麻木等症状。患者应改变不良生活习惯，避免长时间伏案工作、玩手机，进行颈椎牵引、物理治疗、运动疗法等，也可遵医嘱使用非甾体类抗炎药、肌肉松弛剂等药物治疗。

3、肩周炎：肩周炎是肩关节周围的肌肉、肌腱、滑囊及关节囊等软组织的慢性炎症反应，也会引起颈肩疼痛。患者应进行功能锻炼，如爬墙法、划圈法等，疼痛严重者可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解症状。必要时可进行痛点封闭、关节囊切开松解术等治疗。

颈肩疼痛还可能与其他疾病有关，如强直性脊柱炎、纤维肌痛综合征等。如颈肩疼痛持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。