患有高血压和脂肪肝应该吃什么

高血压和脂肪肝患者在日常饮食中应注意多吃富含膳食纤维的食物、选择富含不饱和脂肪酸的食物、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入、控制盐的摄入量等。

1、多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面包、糙米、燕麦、蔬菜和水果等。

2、选择富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和种子等。

3、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，如动物脂肪、红肉、全脂牛奶和奶酪等。

4、控制盐的摄入量，避免食用过多的加工食品和高盐调味品。

需要注意的是，饮食调理只是治疗高血压和脂肪肝的一个方面，患者还需要遵循医生的建议，进行适当的药物治疗和运动锻炼。