过度运动后为什么会感到浑身乏力并且嗜睡

过度运动后感到浑身乏力和嗜睡的原因包括生理性原因和病理性原因。

1、生理性原因：过度运动时，身体会消耗大量能量，导致身体疲劳、乏力。同时，过度运动还会导致身体内的代谢废物（如乳酸）积累，引起肌肉酸痛、疲劳等症状。此外，过度运动还可能导致身体脱水、电解质紊乱等问题，这些都会导致身体乏力和嗜睡。

2、病理性原因：如果身体存在某些疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，过度运动可能会加重这些疾病的症状，导致身体乏力和嗜睡。

对于过度运动后感到浑身乏力和嗜睡的情况，应该适当休息，补充水分和营养物质，以帮助身体恢复。

如果症状持续不缓解，建议及时就医，以明确病因，并采取相应的治疗措施。