健身后手肘内侧疼痛怎么办

健身后手肘内侧疼痛，可能是由于肌肉拉伤、肱骨内上髁炎、肘管综合征等原因引起，可根据具体病因进行一般治疗、物理治疗、药物治疗及手术治疗等。

1、肌肉拉伤：由于过度使用手臂或过度锻炼导致肘部肌肉拉伤，可能会引起手肘内侧疼痛。应立即停止锻炼，并在72小时内进行冷敷，缓解疼痛和肿胀。72小时后可进行热敷或物理治疗，如超短波、红外线照射等，以促进血液循环和炎症消退。

2、肱骨内上髁炎：肱骨内上髁炎是一种常见的肘部劳损性疾病，主要表现为手肘内侧疼痛。患者应减少手臂的活动，必要时可使用前臂吊带悬吊制动。可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，以缓解疼痛。还可进行热敷、超声波等物理治疗，以改善局部血液循环。

3、肘管综合征：肘管综合征是尺神经在肘部尺神经沟内因慢性损伤而产生的症状，主要表现为手肘内侧疼痛、麻木、刺痛等。患者应减少肘部的活动，避免长时间重复性的动作。可遵医嘱使用神经营养药物，如甲钴胺、维生素B12等，以营养神经。还可进行肘管内注射、手术治疗等，以减轻神经压迫。

健身后手肘内侧疼痛还可能是由于其他原因引起，如症状持续不缓解，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。