每日热量摄入不足可能造成什么影响

热量摄入不足会导致营养不良，影响身体健康和正常的生长发育。具体影响如下：

1、基础代谢率下降：长期热量摄入不足会使身体认为自己处于饥饿状态，为了节省能量，会降低基础代谢率，使身体的各个器官活动减缓，影响正常的生理功能。

2、免疫力下降：热量摄入不足会导致身体无法获得足够的营养素，特别是蛋白质，这会影响免疫系统的正常功能，使人更容易患病。

3、营养不良：热量摄入不足会导致营养不良，使身体无法获得足够的能量和营养素来维持正常的生理功能，可能导致消瘦、头晕、乏力等症状。

4、生长发育迟缓：对于未成年人来说，热量摄入不足会影响正常的生长发育，导致身高、体重等指标落后于同龄人。

5、心理健康问题：长期热量摄入不足会导致身体疲劳、注意力不集中、情绪低落等问题，影响心理健康。

因此，为了保持身体健康，我们应该保证足够的热量摄入，并注意营养均衡。