如何训练改善假性吞咽困难

假性吞咽困难是指由于口腔肌肉、舌头或咽喉部肌肉运动不协调，导致食物无法顺利从口腔进入胃中，通常在老年人和患有神经系统疾病的人群中较为常见。以下是一些训练改善假性吞咽困难的方法：

1、练习口腔肌肉：可以通过咀嚼口香糖、吹口哨、进行口腔肌肉运动等方式来增强口腔肌肉的力量和协调性。

2、练习吞咽动作：可以通过吞咽口水、喝水等方式来练习吞咽动作，逐渐适应吞咽过程。

3、调整食物形态：将食物切成小块、煮得更软烂，或者选择更易于吞咽的食物形态，如泥状、糊状等，以减少吞咽困难的风险。

4、调整进食姿势：采用坐姿，保持上身直立，头部略微向前倾斜，这样可以使食物更容易进入食管。避免仰卧或低头进食。

5、练习深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体和咽喉部肌肉，从而更容易吞咽。

6、进行康复训练：如果假性吞咽困难是由于神经系统疾病引起的，可以在专业康复治疗师的指导下进行针对性的康复训练，以改善吞咽功能。

需要注意的是，如果假性吞咽困难严重影响到日常生活，或者出现呛咳、呼吸困难等症状，应及时就医，以获得更好的治疗和帮助。