低乳糖牛奶能帮助减肥吗

低乳糖牛奶有助于减少热量摄入，对减肥有一定帮助，但效果因人而异，还需要结合其他健康的饮食和运动计划。

低乳糖牛奶中的乳糖含量较低，因此热量相对较低。与全脂牛奶相比，低乳糖牛奶的脂肪含量也较低，因此可以在一定程度上减少热量的摄入。

此外，低乳糖牛奶中的钙、蛋白质和其他营养成分仍然存在，可以为身体提供必要的营养。

然而，减肥的关键在于消耗的热量必须多于摄入的热量。因此，虽然低乳糖牛奶有助于减少热量摄入，但还需要结合其他健康的饮食和运动计划，才能达到减肥的效果。

此外，每个人的体质和代谢水平不同，减肥的效果也会因人而异。