5天轻断食瘦12斤是真的假的

在短时间内快速减重并不安全，也不一定健康。5天轻断食瘦12斤有可能是真的，但也有可能是水分和肌肉的流失，而不是脂肪的减少。

轻断食是一种限制热量摄入的饮食方式，可以在一定程度上帮助减轻体重，但也需要注意合理的饮食搭配和营养均衡，避免对身体造成不良影响。

如果想要减肥，建议在医生或营养师的指导下，根据个人的身体状况和营养需求，制定合理的饮食计划和运动计划，并长期坚持。同时，也要注意保持良好的心态，避免过度追求快速减重，以免对身体造成不良影响。