鱼油和红曲米胶囊哪种更有助于降低血脂

鱼油和红曲米胶囊都有助于降低血脂，但它们的作用机制不同。

1、鱼油是一种富含Omega-3脂肪酸的保健品，主要成分是二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。EPA和DHA可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇水平，从而有助于降低血脂。此外，鱼油还具有抗炎作用，可以减轻动脉粥样硬化的风险。

2、红曲米胶囊是一种以红曲米为主要成分的保健品，红曲米是一种发酵米，含有天然的他汀类物质，具有降低胆固醇的作用。红曲米胶囊可以通过抑制肝脏合成胆固醇，从而降低血液中的胆固醇水平。

综合来看，鱼油和红曲米胶囊都有助于降低血脂，具体选择哪种取决于个人的血脂情况和医生的建议。

但是，鱼油和红曲米胶囊不能替代健康的饮食和生活方式，合理的饮食和适度的运动仍然是降低血脂的重要措施。

如果血脂异常，建议及时就医，不要自行用药。