腰疼时应选择侧睡还是平躺

腰疼时选择侧睡还是平躺，需要根据引起腰疼的原因和患者的具体情况来决定。

1、如果是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出等疾病引起的腰疼，可以选择侧睡或平躺。侧睡时，可以在两腿之间夹一个枕头，以保持脊柱的生理弯曲，减轻腰部的压力；平躺时，可以在腰部下面垫一个枕头，同样可以缓解腰部的压力。

2、如果是由于泌尿系结石等疾病引起的腰疼，可以选择侧睡，以减轻结石对肾脏的刺激，缓解疼痛。

3、如果是由于脊柱骨折等疾病引起的腰疼，在急性期需要绝对卧床休息，最好选择平躺。

需要注意的是，无论选择哪种姿势，都应该避免长时间保持同一姿势，以免加重腰部的负担。

如果腰疼严重，建议及时就医，查明原因，遵医嘱进行治疗。