血糖20以上可以吃哪种水果

当血糖值高于20mmol/L时一般不建议吃水果，因为水果中含有糖分，容易引起血糖波动。如果一定要吃水果，建议选择低糖水果，如柚子、草莓、苹果、梨、橙子等，并在吃水果前咨询医生。

血糖高的人群吃水果时需要注意以下几点：

1、避免食用高糖水果，如香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗等。

2、选择在两餐之间吃水果，避免在餐后立即吃水果，以免血糖升高过快。

3、控制水果的摄入量，一次不要吃太多，可以选择吃一小块。

4、注意监测血糖，如果发现血糖升高过快或出现异常，应及时就医。

需要注意的是，水果只能作为饮食的一部分，不能替代药物治疗。如果血糖长期过高，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。