75岁老人食用红薯有哪些益处

红薯是一种营养丰富的食物，75岁的老人食用红薯可以带来以下益处：

1、增加饱腹感：红薯含有一定的热量和碳水化合物，适量食用可以增加饱腹感，还可以帮助减少其它高热量食物的摄入。

2、补充营养：红薯含有较丰富的营养物质，如维生素、矿物质、膳食纤维等，可以补充人体所需要的营养。

3、促进排便：红薯含有一定的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，促进排便。

需要注意的是，红薯虽然营养丰富，但也含有一定的糖分，过量食用可能会导致血糖升高。因此，建议老年人适量食用红薯。