五十多岁女性连续补钙的推荐时长是多久

50多岁女性连续补钙的推荐时长取决于个体的钙需求和饮食情况，建议咨询医生，以确定适合自己的补钙方案。

根据中国居民膳食营养素参考摄入量，50岁女性钙的推荐摄入量为1000毫克/天。如果日常饮食中钙的摄入量不能满足身体需要，则需要通过补钙来达到推荐摄入量。

对于50多岁女性，连续补钙的时长应该根据个体情况来决定。如果女性有骨质疏松的风险，或者已经确诊骨质疏松，建议长期补钙，以维持骨骼健康。

对于没有骨质疏松风险的女性，补钙的时长可以根据个体的钙需求和饮食情况来决定。如果女性的日常饮食能够满足钙的需求，则不需要额外补钙。如果女性的日常饮食不能满足钙的需求，则可以考虑间断性补钙，或者连续补钙一段时间后，通过监测血钙水平来调整补钙方案。

需要注意的是，补钙并不是越多越好，过量补钙可能会导致钙在体内沉积，增加结石的风险。因此，在补钙过程中，建议定期监测血钙水平，以确保补钙的安全性和有效性。