葡萄干有哪些副作用和危害

葡萄干一般适量食用并无特殊危害，但是过量食用或食用不当可能会有一些副作用和危害，包括可能导致肥胖、牙齿健康受损、以及引起胃肠道不适。

1、导致肥胖：葡萄干含有一定的热量，若长期过量食用，容易导致摄入的热量超过消耗的热量，进而可能引发肥胖。

2、牙齿健康受损：葡萄干含有糖分，且质地粘稠，容易附着在牙齿上，如果不及时清洁，长期如此可能导致牙垢、牙结石的形成，进而引发龋齿。

3、引起胃肠道不适：葡萄干摄入过多可能会加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状。

因此，建议适量食用葡萄干，并注意维持良好的口腔卫生。同时，对于糖尿病患者，应在医生指导下食用。