人体需要哪些维生素

人体需要多种维生素来维持正常的生理功能。其中一些最重要的维生素包括：

1、维生素A：对视力、免疫系统和皮肤健康至关重要。

2、维生素C：对免疫系统、伤口愈合和铁吸收很重要。

3、维生素D：有助于骨骼健康和钙吸收。

4、维生素E：对免疫系统、心血管健康和皮肤健康很重要。

5、维生素K：对凝血很重要。

6、维生素B6：对神经系统和免疫系统很重要。

7、维生素B12：对神经系统和红细胞的形成很重要。

8、叶酸：对胎儿发育、神经系统和免疫系统很重要。

这些维生素通常可以从饮食中获得，但有时也可以服用补充剂。然而，过多或不正确的补充可能会导致不良反应，因此在使用维生素补充剂之前应该咨询医生的建议。