如何快速缓解坐飞机后的耳鸣

缓解坐飞机后耳鸣的方法包括进行耳压平衡操作、使用耳塞、吞咽、嚼口香糖、喝水等。以下是具体的缓解方法：

1、进行耳压平衡操作：即瓦尔萨尔瓦操作（Valsalva maneuver），通过闭嘴，捏住鼻子，然后轻轻吹气来调节耳部压力，有助于缓解耳鸣。

2、使用耳塞：在飞行过程中佩戴专用的耳塞，可以有效减轻耳朵对于气压变化的不适感。

3、吞咽：吞咽动作有助于打开咽鼓管，平衡耳部气压。在飞行过程中可以多做吞咽动作，有助于缓解耳鸣。

4、嚼口香糖：嚼口香糖可以刺激唾液分泌，促使咽喉部肌肉收缩，有助于打开咽鼓管，减轻耳部压力。

5、喝水：保持水分摄入，可以刺激唾液分泌，促使咽喉部肌肉收缩，有助于打开咽鼓管，缓解耳鸣。

需要注意的是，如果以上方法不能有效缓解耳鸣，或者耳鸣持续时间较长，建议及时就医检查。