吃谷维素和维生素b1对入睡困难有帮助吗

谷维素和维生素B1对部分人的入睡困难可能有帮助，但并不能保证对所有人都有效。

谷维素具有调节植物神经功能的作用，可以缓解焦虑、紧张等不良情绪，有助于改善因情绪问题引起的入睡困难。维生素B1有助于维持神经系统的正常功能，也可能对睡眠有一定的帮助。

但是，每个人的失眠原因不同，谷维素和维生素B1并非对所有类型的失眠都有效。对于长期或严重的失眠问题，建议就医寻求专业医生的帮助，医生可能会根据患者的具体情况，给予针对性的治疗方案，如认知行为疗法、药物治疗等。